最近話題の筋膜リリース

最近テレビで見たのですが、体の硬いタレントさんが筋膜リリースという方法でとても体が柔らかくなり、肩こりも解消されたという話です。
何でも人間の筋肉は筋膜という薄い膜で覆われていて、これが歪んだり折り重なったりすると血流に支障を来して、肩こりになったり痛みを感じたり、冷え性にまでなってしまうことがあるそうです。
私自身もここ数年間、肩こりから来るのだと推測しているのですが頭痛が慢性的に発生しています。
お医者さんに相談したところ、緊張型頭痛ではないかということでした。
この頭痛ははっきりとした治し方がないらしく、このまま付き合っていくしかないかと諦めていましたが、この筋膜リリースはどうやら頭痛にも効くらしいのです。
やり方はとても簡単で、テレビでやっていたのを録画して、それを手本に毎日やり始めました。
高価はまだはっきりと表れてはいませんが、なんだか頭痛は緩和されて来ているような感じがします。
しばらくは続けて様子を見てみようと思います。