私が毎日続けている体に良い事

私が今毎日続けている体に良い事はウォ―キングです。
ただ、私がやっているウォ―キングというのは外で歩きウォ―キングでなく
家の中でウォ―キングをしています。

これの良い点は普通のウォ―キングとは違ってテレビの画面を見ながらできるというメリットがあります。これのおかげで毎日ウォ―キングをする辛さを軽減してウォ―キングができています。

でも、中にはウォ―キングはやはり外でやるから体に良いと思う人もいるかと思います。
それはその通りですが、現実問題として毎日外でウォ―キングをするのはかなり辛いです。

それはいウォ―キング自体が辛いというよりはウォ―キングをするモチべーションの維持が
大変です。なので、毎日集中力を欠かずに運動をするために私は家の中でテレビを見ながら
ウォ―キングをやっています。

これの良い点は何と言ってもテレビを見ながらやるので1時間くらいウォ―キングをやっていても
その辛さを誤魔化せます。そうやって毎日運動を続ける事で健康を維持しています。