身体を綺麗に

私は毎日続けている事が一つだけあります。
普段運動やダイエットなどほとんど面倒くさがりで続かない私が体、肌が綺麗に保てる一つのことについて今日は書かせて頂きます。それは朝晩起きた時と寝る前に飲む一杯の水です水は体の中を綺麗にしてくれて老廃物を出してくれると聞いてから、3年間毎日欠かさず続けています。浮腫んだり、ニキビが出来たりと肌トラブルがここ数年ありません。あと、タバコ喫煙者でしたが2年前にやめて体の中も綺麗にしようと思い毎日続けています。基本的に日中の飲み物も水です。1日の中で1.2杯は大好きなコーヒーを飲みますが、基本的には水です。体の中の事なので綺麗になっているかどうかは、目に見えてわかりませんが全く汗をかかなかった私が代謝が良くなってきたのと、肩こりがひどかったんですが、それが多少のはありますが気にならない程度になりました。体の中の老廃物が流れて出ていっているような気がしているので今も続けていられる一つの理由なのではないかと思います。